콜레스테롤은 몸에 안좋다는 인식이 많지만 세포 구조와 기능을 유지하고 호르몬 생산에 필요하며, 소화 과정에서 소화 지방을 운반하는 역할을 하는 지방이기에 우리 몸에 꼭 필요한 성분입니다. 이는 콜레스테롤이 두가지로 나뉘어져 있기에 생기는 오해인데, 콜레스테롤은 좋은 성분과 나쁜 성분으로 나눌 수 있습니다. 나쁜 콜레스테롤은 LDL 콜레스테롤이라 하며, 혈액 내 과도하게 포화되어 있으면 혈관 벽에 악영향을 끼치게 됩니다. 반대로 좋은 콜레스테롤은 HDL 콜레스테롤이며, 혈관 벽에서 콜레스테롤을 제거하여 혈액 순환을 개선시키고 심혈관 질환 위험을 낮추는 역할을 합니다. 그렇기에 나쁜 콜레스테롤 수치는 낮추고 좋은 콜레스테롤 수치는 높이는 것이 혈관건강에 중요합니다. 그래서 이번엔 나쁜 콜레스테롤 낮추는 방법..
혈당측정기는 혈액 내의 포도당 농도를 측정하는 의료기기로써, 주로 당뇨병 환자가 일상적으로 혈당 수치를 측정하고 관리하기 위해 사용하는 측정장비입니다. 집에서도 편하게 당뇨 수치를 측정할 수 있도록, 혈당측정기는 소혈량의 혈액을 채취하여 스트립 또는 시험지라 부르는 부분에 혈액을 묻혀 포도당 수치를 측정하게 됩니다. 이를 위해선 손가락에 미세한 핀을 이용하여 혈액을 채취합니다. 측정한 혈당 수치는 화면에 숫자나 그래프로 표시하게 되는데, 가정용 혈당 측정기의 경우 오차범위가 병원에서 채혈 후 측정하는 값에 비해 크고, 혈당을 측정한 시간이나 전후의 상황에 따라 수치가 다양하게 나올 수 있기에, 한 번만 측정하지 않고 2회 정도 측정하여 평균값을 내주는 것이 좋습니다. 혈당기는 다양한 회사에서 출시하고 있..
고지혈증은 혈액 속에 콜레스테롤과 같은 지방의 농도가 과도하게 높아져 혈관에 치명적인 영향을 끼치는 질병을 말합니다. 콜레스테롤은 우리 몸에 필요한 물질이지만, 지나치게 증가하면 동맥 등 혈관 벽에 콜레스테롤이 쌓여 혈관을 좁아지게 만들고 경화시키는 결과를 가져오게 됩니다. 이로 인해 혈액의 흐름이 저하되거나 막히게 되면 심장 질환, 뇌졸중과 같은 심각한 합병증을 유발할 수 있기에 매우 위험한 질병이라고 할 수 있습니다. 이러한 고지혈증은 점차 발병률이 증가하고 있기에 폴리코사놀이 함유된 건강기능식품 뿐만 아니라 다양한고지혈증 약을 챙겨 먹는 분들이 많이 생기고 있는데, 그만큼 고지혈증 약의 부작용에 대해 궁금해하시는 분들도 많습니다. 그래서 이번 시간엔 고지혈증 약 종류에 대해 알려드리고, 발생할 수 ..
저당밥을 만드는 저당밥솥은 전기밥솥의 한 종류로, 주로 현대의 건강한 식습관을 반영하여 탄수화물을 줄이기 위해 개발된 가전제품입니다. 저당밥솥은 최근 들어 사회적으로 당뇨 환자가 급증함에 따라 더욱 많은 분들에게 관심을 받기 시작했으며, 탄수화물을 줄여주기에 다이어트와 건강 관리를 신경 쓰는 사람들도 많이 찾게 되었습니다. 저당밥솥 원리는 일반 전기밥솥과 유사한 원리로 작동하지만, 당질 함량을 낮춘 저당밥을 만들기 위해 온도와 시간을 조절하는 기능이 강화되어 있습니다. 연구결과, 일반적인 밥에 비해 저당밥솥으로 지은 밥은 약 20~50% 정도 전분 감소 효과가 있습니다. 또한 저당밥솥은 탄수화물의 구조를 분해하는 온도와 시간으로 밥을 만들어 당질을 분리 추출하고, 이렇게 탄수화물과 포도당이 변경된 밥은 ..