당뇨병은 크게 1형과 2형으로 구분지을 수 있습니다. 1형 당뇨병은 주로 청소년과 어린이에게 발생하며, 췌장에서 인슐린을 만드는 베타 세포가 자신의 면역 시스템에 의해 공격 받아 인슐린이 부족해짐으로써 발생하게 됩니다. 2형 당뇨병은 주로 성인에게서 발생하며, 인슐린 저항성으로 인해 발생하게 됩니다. 대부분의 당뇨환자가 2형에 속합니다. 1형과 2형은 발생원인이 다르기에 치료방법도, 나타나는 증상도 다른 경우가 있지만, 공통적으로 나타나는 당뇨병 초기증상이 있습니다. 그래서 이번 시간엔 1형 2형 구분없이 나타날 수 있는 대표적인 당뇨병의 초기 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다. 당뇨병 초기증상 당뇨병의 초기 증상은 혈액 내 과포화되어있는 포도당과 인슐린 이상으로 인하여 세포와 조직이 충분한 에너지를 얻..
당뇨는 음식을 통해 섭취하는 포도당이 혈액 속에 과다하게 용해되어 있을 때 발생하는 대사성 질환입니다. 서구화된 식습관과 운동부족으로 인하여 최근에는 젊은 층에서까지 발생되고 있기에 큰 사회적 문제로 대두되고 있는 질병입니다. 포도당은 음식을 통해 섭취되기에 식습관이 교정되지 않으면 높아진 혈당을 낮추기가 힘들기에 무엇보다 혈당 수치를 상승시키지 않고, 포화된 포도당을 낮추는데 도움이 되는 식품을 섭취하는 것이 혈당관리를 위해서 필수입니다. 그래서 이번엔 혈당관리에 도움이 되는 당뇨에 좋은 음식이 어떤 것들인지 알아보도록 하겠습니다. 당뇨에 좋은 음식 식품은 혈당을 낮추는데 도움이 되기도 하지만 반대로 혈당을 높이는 원인이 되기도 합니다. 그렇기에 당뇨를 예방하고 관리하기 위해서는 무엇보다 당뇨에 좋은 ..
고혈압, 당뇨와 함께 큰 문제로 대두되고 있는 고지혈증은 혈액 내 혈중 지방이 비정상적으로 높아지는 상태를 가리킵니다. 혈중지방은 콜레스테롤이라고 불리는데, 이는 우리 몸에 필요한 지방성 물질로 세포 생성과 호르몬 생산에 기여합니다. 하지만 정상치 이상으로 과도한 양이 혈액에 존재하게 되면, 동맥 경화, 심근경색, 뇌졸중 등 생명과 관련된 위험을 증가시킬 수 있습니다. 고지혈증은 주로 유전적인 요인이나 안좋은 식습관, 부족한 운동, 비만 등이 원인으로 발생하는 것으로 밝혀졌기에, 이를 예방하기 위해서는 무엇보다 고지혈증에 좋은 음식을 챙겨 먹고 콜레스테롤 수치를 높이는 음식은 제한하는 건강한 식습관을 가지는 것과 꾸준한 운동이 중요합니다. 그래서 오늘은 고지혈증에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다...
혈압은 혈관 안에 흐르는 혈액이 혈관 벽에 가하는 압력을 뜻합니다. 이는 심장이 수축하는 동안 최고 압력인 수축기 혈압과 심장이 이완하여 휴식하는 동안의 최소 압력인 이완기 혈압으로 나누어 측정되며, 120/80 mmHg와 같이 mmHg 단위로 표시합니다. 높은 혈압은 혈압이 일반적인 수준보다 높게 유지되는 상태를 말하며 흔히, 고혈압이라 부릅니다. 정확한 기준은 의학적인 지침에 따라 다를 수 있지만, 정상인의 혈압 기준치인 120/80을 넘어 성인의 경우 수축기 혈압이 140 mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90 mmHg 이상일 때 고혈압으로 판단됩니다. 이렇게 혈압이 높을때 증상으로는 심혈관 질환, 심장병, 뇌졸중, 신장 문제 같은 생명에 직접적으로 연관있는 합병증이 나타날 수 있기에, 조기 발견 ..