서구화된 식습관과 운동 부족 등으로 인하여 당뇨를 앓고 있는 분들이 점점 늘어나고 있습니다. 그렇다보니 많은 분들께서 혈당에 대해서 관심을 가지고 계시는데, 혈당 수치 중 아침 공복혈당에 대해서 궁금해하시는 분들이 많습니다. 그래서 이번엔 공복혈당이 무엇이고 수치 기준은 어떠한지, 그리고 높아진 공복혈당 낮추는 방법에는 무엇이 있는지 함께 알아보도록 하겠습니다. 공복혈당 혈당 관리를 위해 공복혈당 낮추는 방법을 알기 전에, 공복혈당이 무엇인지 정상 수치 범위가 어떠한지 정확히 알아야 합니다. 공복혈당은 식사를 최소 8시간 이상 하지 않은 공복상태에서 혈당의 수치를 측정한 값입니다. 오랜시간 공복 후, 혈당 측정을 해야하기에 주로 아침에 측정하는 경우가 많습니다. 공복혈당은 식후혈당과 함께, 당뇨병을 판단..
요즘은 당뇨라는 질병이 매우 흔해졌습니다. 실제로 매년 당뇨 환자는 약 20% 가까이 증가하고 있으며, 그로 인해 많은 분들께서 혈당관리에 경각심을 가지게 되었습니다. 당뇨 진단에는 3가지 수치가 기준이 되는데, 바로 공복혈당 수치와 식후 혈당 수치 그리고 당화혈색소 수치입니다. 이 중, 아침 공복혈당 수치의 정상여부는 당뇨를 진단하는 매우 중요한 지표이기에 공복혈당 정상수치와 수치 관리 방법 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 공복혈당 정상수치 공복혈당은 혈액 내의 포도당 농도를 나타내는 측정 수치 중 하나입니다. 공복혈당은 식사 후, 최소 8시간 동안 아무것도 먹지 않은 공복상태에서 측정하기에, 대게 아침 공복 혈당 수치를 측정합니다. 공복혈당 수치가 100mg/dL 미만이면 정상 수치에 해당합니다. ..
안녕하세요, 건강MD 입니다. 우리나라 성인 7명 중 1명이 겪고 있는 당뇨는 정말 흔한 질병입니다. 65세 이상에서는 무려 30%가 당뇨를 앓고 있다고 합니다. 하지만 당뇨는 난치병으로 한번에 나아질 수 없어서 꾸준히 관리를 해야하는 질병입니다. 그렇기에 많은 분들이 당뇨에 좋은 영양제를 많이들 찾으시는데, 그래서 이번엔 다년간 의료 건강 분야에서 MD로 활약한 경험을 바탕으로 혈당 관리에 효과가 좋은 영양제 고르는 방법에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 1. 당뇨란 당뇨는 말 그대로 소변을 통해 포도당이 배출되는 질병으로, 정상이라면 신장에서 포도당이 재흡수되기에 소변에서는 당이 검출되지 않아야 하는데, 소변을 통해 포도당이 배출되는 질병이 바로 당뇨입니다. 당뇨는 혈당 수치를 통해서 진단하는데, 8..
최근엔 20~30대에게도 당뇨가 발병하면서 예전에 비해 당뇨가 흔해졌습니다. 하지만 흔해졌다고 하더라도 당뇨병은 건강에 매우 안 좋은 질병이기에 이를 관리하기 위한 노력이 필요합니다. 그래서 이번엔 당뇨병을 예방하고 관리하기 위한 지표인 식후 혈당과 공복혈당 중 공복혈당이 무엇인지 그리고 공복혈당 장애 의심 수치는 몇이며, 이를 예방하고 관리하는 위한 방법은 어떠한 것이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 공복혈당이란 공복혈당은 식사를 하지 않은 상태에서 혈액 내에 포함된 포도당의 농도를 측정한 수치입니다. 최소 8시간 이상 공복을 유지한 후, 혈당 수치를 측정해야하기에 일반적으로 아침에 아무것도 먹지 않은 채로 혈액 검사를 하는 경우가 많습니다. 공복혈당 수치는 당뇨병 진단이나 혈당 관리를 평가하는 데..