콜레스테롤은 LDL 콜레스테롤과 HDL 콜레스테롤 두 종류로 되어 있으며, 신체의 여러 대사기능에 작용합니다. 이러한 콜레스테롤은 정상수치를 벗어나서 수치가 과도해지면 여러 가지 콜레스테롤 높으면 나타나는 증상이 나타나게 됩니다. 피로감과 어지러움 같은 단순한 증상부터 심혈관 문제 같은 심각한 문제가 발생할 수도 있습니다. 이러한 증상을 예방하기 위해서는 증상의 종류에 대해 명확히 알고 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이 되는 폴리코사놀 영양제 및 고지혈증 약을 복용하는 것이 도움이 됩니다. 콜레스테롤 높으면 나타나는 증상 15가지 1. 흉통 콜레스테롤이 높으면 혈관이 좁아지고 심장에 충분한 혈류가 공급되지 않을 수 있습니다. 이는 가슴 통증 또는 압박감 등의 콜레스테롤 높으면 나타나는 증상이 발생하게 됩..
과일은 사람에게 많은 이로운 효과를 주는 식품입니다. 이러한 과일 중에서 혈당 조절에 도움이 되는 당뇨에 좋은 과일은 당뇨를 앓고 있는 사람에게 특히나 많은 도움이 됩니다. 그러나 과일은 기본적으로 과당을 함유하고 있으므로, 당뇨병에 도움이 되는 과일이라 할지라도 섭취량을 조절해야 합니다. 그래서 이번엔 당뇨에 도움이 되는 과일들이 무엇이고 왜 좋은지 알려드리도록 하겠습니다. 당뇨에 좋은 과일 완벽 정리 당뇨에 좋은 과일 1.블루베리 블루베리는 낮은 칼로리와 높은 식이섬유 함량을 가진 과일로, 항산화 물질인 안토시아닌을 풍부하게 함유하고 있습니다. 안토시아닌은 항암, 항염 효과 외에 혈당 신진대사를 높이기에 혈당 수치 조절에 도움을 주는 대표적인 과일입니다. 당뇨에 좋은 과일 2.사과 사과는 펙틴이라 불..
콜레스테롤은 우리 몸에 필요한 중요한 지질인 스테로이드로서 혈액을 통해 신체 곳곳에 다양한 생리적 기능을 수행합니다. 먼저, 세포막을 구성하고 유지하는 작용을 합니다. 그리고 호르몬 생산에 관여하여 성장, 발달, 생식 기능 등을 조절합니다. 셋째, 소화 과정에서 담즙산과 결합하여 소화 지방을 운반하며, 비타민D 및 여러 생체 화합물의 합성에 필요합니다. 그러나 포도당과 마찬가지로 혈액 속에 너무 많이 쌓여서 콜레스테롤 정상수치를 벗어나게 되면, 건강에 여러 악영향을 끼치게 됩니다. 콜레스테롤은 혈액 속에 LDL 콜레스테롤과 HDL 콜레스테롤의 형태로 존재하는데, 정상치보다 높은 콜레스테롤 수치는 동맥 경화, 심장 질환 및 뇌졸중의 원인이 됩니다. 그렇기에 각각의 콜레스테롤 정상수치를 유지하는 것이 혈관 ..
당뇨는 혈액 속의 포도당(혈당) 수준이 정상보다 높아진 상태이며 소변을 통해 포도당이 배출되는 질병을 의미합니다. 일반적으로, 우리 몸은 음식을 소화하여 얻은 포도당을 에너지원으로 사용합니다. 이를 위해 인슐린이라는 호르몬이 필요한데, 당뇨 환자는 인슐린을 제대로 생산하지 못하거나 인슐린을 효과적으로 사용하지 못합니다. 혈액 속 포도당이 에너지원으로 사용되지 못하고 혈액에 과포화되어 있기에 당뇨 수치가 일반인에 비해 높습니다. 이러한 당뇨는 크게 1형과 2형 당뇨로 구분하는데 각기 당뇨 발병 원인이 다릅니다. 제1형 당뇨는 자가면역 질환으로, 인슐린을 생산하는 췌장의 베타 세포가 파괴되어 인슐린 생산이 부족해져서 발생한 당뇨입니다. 제1형 당뇨는 일반적으로 어린이나 청소년에서 발병하며, 인슐린 주사나 인..