손가락 관절염 증상 꼭 알아야하는 정보

손가락은 가장 많이 사용하는 신체 부위 중 한 곳입니다. 그렇다보니 여러가지 원인으로 인하여 문제가 발생하는데, 손가락 관절염이 대표적입니다.

손가락에 생기는 관절염은 손가락 마디 사이에 있는 연골이 손상되거나 퇴행성 변화가 생겨서 염증 및 통증이 발생하는 질환인데, 누구에게나 쉽게 발생하기에 발병률이 높습니다.

그래서 이번엔 손가락 관절염 증상과 이를 예방하고 완화할 수 있는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

1. 손가락 관절염 증상

손가락 관절염은 노화로 인하여 손가락의 관절이 닳아서 염증과 통증이 생기는 퇴행성 질환과 자가면역질환의 하나인 류마티스 관절염이 주요 원인입니다. 초기 증상이 뚜렷하지 않아서 방치하게 되면 퇴행이 빠르게 진행되기에, 다음의 증상을 꼭 알아두시기 바랍니다.

 

1) 특정 손가락 통증 및 붓기

손가락 끝과 가장 가까운 마디 끝관절이나 중간관절, 엄지손가락의 기저부와 엄지손가락과 손목이 만나는 부위에 골관절염이 가장 많이 발생합니다. 그렇기에 이런 부위에서 손가락 관절염 증상이 나타날 수 있습니다.

통증과 붓기, 열감, 종창, 손가락이 딱딱하고 뻣뻣해지는 증상이 나타나며, 특히 40대 이상 여성에게는 엄지손가락의 기저부에 발생하는 관절염이 더 많이 발병하며, 더욱 극심한 통증을 느끼는 경우가 있습니다.

 

2) 야간 통증

손가락 관절염 증상은 낮보다 야간에 더욱 극심해지는 경향이 있습니다. 이는 밤에 몸의 면역체계가 관절에 생긴 염증을 치료하는 과정에서 화학물질이 방출하기 때문입니다.

그렇기에 야간에 잠을 자기 어려울 정도로 쑤시고 아프거나, 자고 일어났을 때 손가락을 움직이기 힘들다면 손가락 관절염을 의심해봐야 합니다.

 

3) 뻣뻣하고 굳은 느낌

아침에 일어나면 손가락이 뻣뻣하게 굳어있는 느낌이 들면서 주먹을 쥐기가 힘들고 힘이 잘 안들어가는 증상이 나타납니다. 이러한 증상은 20~30분 정도 지속될 수 있습니다.

손가락 관절염 증상

밤 새 염증을 치료하는 과정에서 통증이 발생하고 관절이 굳기 때문에 이러한 증상이 아침에 발생하게 되며, 붓거나 손바닥에 홍반이 나타나는 경우도 있습니다.

 

4) 마찰 소리

손가락을 움직일 때마다 딱딱거리는 마찰음이 나면서 통증이 발생합니다. 열쇠를 돌리거나 동전을 집는 등 손가락을 움직일 때 이러한 증이 특히 잘 나타납니다. 이때는 관절염이 상당히 진행된 상태이기에 빠른 치료가 필요합니다.

 

5) 손가락 마디 변형

손가락 관절염 증상으로 인하여 마디에 변형이 발생합니다. 손가락 마디가 점점 두꺼워지거나, 이로인해 통증이 생길 수 있습니다.

 

6) 기타

손가락 관절염 증상은 한쪽에만 발생하거나 양쪽 관절에 대칭으로 나타나는 경우가 있습니다. 한쪽에만 나타나는 경우는 퇴행성관절염을 의심할 수 있고, 양쪽에 대칭으로 나타나는 경우는 류마티스 관절염을 의심해볼 수 있습니다.

류마티스 관절염인 경우에는 손가락에 생기는 증상 외에 피로감, 식욕저하, 체중감소, 미열 같은 전신 증상이 나타난다는 특징이 있습니다.

 

 

2. 손가락 관절염 증상 예방법

손가락 관절염 증상은 치료를 하기보다 평소에 통증과 불편함이 발생하지 않도록 예방하는 것이 가장 좋습니다.

 

1) 무리하지 않기

손가락에 관절염이 발생하는 이유는 명확하게 밝혀지지 않았지만, 역학조사에 따르면 손을 많이 사용하거나 요리사, 미용사처럼 손가락을 많이 사용하는 직업을 가진 경우에 더욱 많이 발생하는 것으로 나타났습니다.

그렇기에 관절에 무리가 가지 않도록 손가락을 최대한 덜 사용하고, 사용할 때는 손가락 보호대 또는 테이핑 등을 통해서 충격으로부터 보호하는 것이 증상을 예방하는데 도움이 됩니다.

 

2) 손가락 스트레칭

손가락 마디가 쑤시거나 저린 느낌이 든다면 손가락 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다. 손가락을 힘껏 핀 상태로 5초를 유지하고, 다시 주먹을 꽉 쥐고 5초를 유지하면 됩니다. 이러한 스트레칭을 좌우 10~20회 반복합니다.

그리고 검지와 중지 사이, 중지와 약지 사이 등 손가락 사이사이를 반대쪽 손가락을 이용하여 차례대로 벌려주면서 10초 유지해주는 것도 손가락의 피로를 풀고 관절을 부드럽게 만들어서 관절염이 발생하는 것을 막아줍니다.

 

3) 운동

운동은 손가락 인대를 강화시켜서 관절염이 발생하는 것을 예방해줍니다. 이때는 수영, 걷기, 고무공 쥐기 같이 손가락 관절에 무리가 가지 않는 운동을 선택하는 것이 좋습니다.

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