혈압이 높을때 증상 7가지 완벽정리

혈압은 혈관 안에 흐르는 혈액이 혈관 벽에 가하는 압력을 뜻합니다. 이는 심장이 수축하는 동안 최고 압력인 수축기 혈압과 심장이 이완하여 휴식하는 동안의 최소 압력인 이완기 혈압으로 나누어 측정되며, 120/80 mmHg와 같이 mmHg 단위로 표시합니다.

높은 혈압은 혈압이 일반적인 수준보다 높게 유지되는 상태를 말하며 흔히, 고혈압이라 부릅니다. 정확한 기준은 의학적인 지침에 따라 다를 수 있지만, 정상인의 혈압 기준치인 120/80을 넘어 성인의 경우 수축기 혈압이 140 mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90 mmHg 이상일 때 고혈압으로 판단됩니다.

이렇게 혈압이 높을때 증상으로는 심혈관 질환, 심장병, 뇌졸중, 신장 문제 같은 생명에 직접적으로 연관있는 합병증이 나타날 수 있기에, 조기 발견 및 관리가 매우 중요한 질병입니다. 하지만 초기에는 증상이 나타나지 않는 경우가 많아서, 고혈압은 침묵의 살인자라고 불리기도 합니다.

 

혈압이 높을때 증상

고혈압은 초기에는 뚜렷한 증상이 나타나지 않을 수 있습니다. 그러나 오랫동안 혈압이 높을때 증상이 나타나게 되는데, 이때는 심혈관 및 다른 장기에 심각한 손상을 초래할 수 있습니다.

심각한 합병증 외 일반적으로 나타나는 증상은 다음과 같습니다.

 

1. 두통

혈관 내부의 압력이 증가하면서 뇌 혈관에 압력이 가해질 수 있습니다. 이로 인해 두통을 유발할 수 있습니다. 이러한 두통은 주로 뒷머리 부분에서 나타나며, 긴장성 두통과 혼동될 수 있습니다.

때때로 이완기 혈압이 상승할 때 두통이 더 심해지는 경우가 있습니다.

혈압이 높을 때 증상

 

2. 어지러움 또는 현기증

고혈압으로 인해 뇌 혈액 공급이 감소하거나 혈관이 좁아지는 등 뇌 혈관에 영향을 끼쳐 어지러움이나 현기증이 발생할 수 있습니다.

특히 급격한 자세 변화나 일어날 때, 혈압이 급격하게 상승하거나 떨어질 때, 특히 더욱 심하게 증상이 나타나기도 합니다.

 

3. 흉통 또는 불규칙한 심박동

혈압이 높을때 증상으로 가슴 통증이 생기거나 심박동이 불안전해질 수 있습니다. 이는 높은 혈압은 심장에 부담을 주기 때문에 생기는 증상으로, 심장에 과도한 부담이 생기고 있다는 신호이기에 심장 질환의 초기 증상일 수도 있기에 신속한 진찰과 치료가 필요합니다.

 

4. 호흡 곤란

고혈압은 심장 뿐만 아니라 폐에도 영향을 끼쳐 호흡곤란을 유발하기도 합니다. 혈압이 높을때 증상으로 폐혈관에 영향이 발생하여, 기도의 확장이 어려워지기 때문에 생기는 문제인데 특히 육체 노동이나 과격한 신체 활동 시에 호흡이 어려워질 수 있습니다.

 

5. 시력 변화

고혈압은 눈 혈관에도 영향을 끼치며, 망막혈관 손상으로 인해 시력 변화를 초래할 수 있습니다. 이는 시력 저하를 비롯하여 망막출혈, 시야 손실 뿐만 아니라 심각한 경우 실명의 원인이 되기도 합니다.

 

6. 혈뇨 또는 단백뇨

혈압이 높을때 증상이 가장 잘 나타나는 곳은 바로 신장입니다. 높아진 혈압으로 인해 신장 손상이 발생할 수 있는데, 이로 인해 소변에 혈액이 섞여 나오는 혈뇨나 소변에 단백질이 나오는 단백뇨가 나타나게 됩니다.

이는 신장 기능의 저하를 나타내는 증상이기에 빠른 치료가 필요합니다.

 

7. 이명과 난청

중이와 내이 가까이에는 경동맥과 경정맥이 있는데, 이러한 혈관은 뇌에 혈류를 공급하는 역할을 합니다. 만약 혈압이 좁아지게 되면 혈액의 흐름에 방해가 생기게 되고, 이로인해 난류가 발생하여 혈압이 높을때 증상인 이명이 발생하게 됩니다.

또한, 높아진 혈압은 혈관 손상을 초래하여, 청각기관에 산소와 영양분이 정상적으로 공급되는 것을 방해합니다. 청각기관에 이러한 문제가 발생하게 되면, 난청 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

 

이러한 증상이 반드시 혈압이 높을때 증상으로만 발생하는 것은 아닙니다. 하지만, 고혈압을 비롯한 여러 원인으로 인해 발생하는 증상들이며, 생명과 직접적으로 관련된 심각한 문제들이기에 위의 증상들이 나타난다면 빠르게 의사의 진단을 받고 그에 맞는 치료를 받는 것이 중요합니다.

 

 

높아진 혈압 낮추는 방법

혈압은 가족력이 있거나 체중이 과체중인 경우, 수치가 상승할 확률이 높아집니다. 그렇기에 다음과 같은 방법으로 혈압 수치가 정상보다 높아지지 않도록 사전에 예방하고, 고혈압을 정상으로 낮추어 혈압이 높을때 증상이 나타나지 않도록 노력해야 합니다.

 

1. 휴식과 안정

높아진 혈압을 낮추기 위해서는 먼저 휴식을 취하고 몸을 안정시키는 것이 중요합니다. 특히 스트레스 상황이나 활동 후 혈압이 상승한 경우에는 휴식을 취하는 것만으로도 빠르게 혈압을 낮출 수 있습니다.

혈압이 높을때 증상 예방

 

2. 수분 섭취

충분한 물을 마시는 것은 혈압을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 수분 섭취는 체액량을 유지하고 혈압을 조절하는 효과가 있기에, 하루 적정량의 수분을 섭취하는 것은 혈압이 높을때 증상을 예방하는데 도움이 됩니다.

 

3. 저염 식단

소금 섭취를 제한하는 것이 높아진 혈압을 관리하는데 도움이 될 수 있습니다. 과도한 소금 섭취는 체내 수분을 증가시키고 혈압을 높이는 주요한 원인이기 때문입니다.

혈압이 높을때 증상 방지

 

4. 깊게 숨쉬기

깊게 숨을 들이마시고 천천히 내쉬는 것은 스트레스를 완화하고 심박동을 안정시키는데 도움이 되기에 혈압을 안정시키는 효과가 있습니다.

 

높아진 혈압을 빠르게 낮추기 위해서는 의사와 상담하여 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다. 혈압을 안정시키는 것은 혈압이 높을때 증상을 예방하는 것 뿐만 아니라, 신체의 건강을 지키고 만성적인 합병증을 예방하는 데 큰 도움이 되기에, 평소 혈압 수치를 자주 측정하고 관리하는 습관을 기르는 것이 좋습니다.

---

혈압 정상수치 단계별 총정리

고혈압 낮추는 방법 이것만 알면 됩니다

당뇨병 초기증상 11가지 필수정보

고지혈증 증상 최종 정리