최근 당뇨 환자가 급격하게 늘어다나 보니 당뇨를 예방하고 건강관리를 위해 혈당에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 그중 당뇨가 생활습관으로 인해 발생하다 보니 혈당 조절을 위해 많은 분들이 혈당에 좋은 음식이 무엇인지 찾는 경우가 많습니다. 그래서 이번엔 혈당 조절에 도움이 되는 좋은 음식에 대해 자세히 알려드리도록 하겠습니다. 혈당 조절 해야 하는 이유 혈당 수치를 관리하는데 좋은 음식을 알려드리기 전에 먼저 혈당을 왜 조절해야 하는지부터 알려드리도록 하겠습니다. 혈당은 혈액 속에 녹아있는 포도당을 일컫는 용어입니다. 포도당은 혈액과 함께 몸 곳곳으로 퍼져나가 신체활동을 하는데 필요한 에너지로 사용됩니다. 그렇기에 우리 몸에 꼭 필요한 성분이지만, 혈액 속 포도당의 포화도가 과도하게 높아지는 경우 많은 ..