최근 많은 분들께서 혈당을 관리하고자 합니다. 하지만 혈당이란 게 빠르게 수치를 낮추고, 정상 범위가 되도록 관리하는 것이 쉽지 않은 것이 사실입니다. 그래서 이번엔 혈당 수치를 정상 범위로 관리하는데 도움이 되고자, 혈당을 10분 만에 낮추는 방법에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 혈당 빨리 낮추는 방법 1. 10분 걷기 혈당을 관리하는 분들이 가장 신경 쓰는 수치는 바로 식후혈당입니다. 식사 후 급격하게 증가하는 혈당으로 인해 혈당 스파이크 증상이 나타나기도 하기 때문에 식후혈당 수치를 자신의 혈당 관리 기준으로 삼는 경우가 많습니다. 이러한 식후 혈당을 빠르게 낮출 수 있는 방법이 바로 식후 10분 걷기입니다. 10분 걷는 것 만으로 식후 혈당이 낮춰지나 싶겠지만 연구 결과, 식후에 10분을 걸어주는..