운동은 다양한 효과가 있는데 혈액순환을 촉진시키고 혈류량을 증가시켜서, 근육 세포와 지방 세포의 인슐린 감수성을 증가시키기에 적은 인슐린으로 혈당 조절을 효과적으로 할 수 있게끔 해줍니다. 그렇기에 당뇨병을 앓고 있거나 혈당을 관리해야 한다면 운동을 하는 것이 많은 도움이 됩니다.그래서 이번엔 여러 운동 중, 특히 당뇨에 좋은 운동에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 당뇨에 좋은 운동1. 빠르게 걷기빠르게 걷기는 누구나 할 수 있는 매우 간단한 운동이지만 의사들이 당뇨에 좋은 운동 1위로 꼽는 운동일 정도로 효과가 좋은 운동입니다. 빠르게 걷기는 유산소 운동의 한 종류인데, 유산소 운동은 근육이 포도당을 잘 흡수하도록 하는 효과가 있습니다.그렇기에 혈당이 근육을 통해 에너지로 소모되어 직접적으로 혈당 수치가..