침묵의 살인자라는 별명을 지닌 질병이 있습니다. 바로 고혈압입니다. 특별한 증상이 없다가 뇌와 심장처럼, 생명과 직결되는 신체기관에 합병증을 일으키기에 이런 별명이 생긴 질병입니다. 이렇게 무서운 질병이 노화와 생활습관으로 인하여 점점 흔하게 발병하다 보니 많은 분들께서 고혈압 낮추는 방법에 대해 궁금해하는 경우가 많습니다. 그래서 이번엔 일상생활에서 혈압을 낮출 수 있는 방법에 대하여 자세하게 알려드리도록 하겠습니다. 1. 고혈압이란 고혈압은 말처럼 혈압이 정상보다 높은 상태를 뜻합니다. 혈압은 심장이 수축할 때인 수축기의 최고 혈압과 반대로 심장이 확장할 때인 이완기의 최저 혈압으로 나눕니다. 정상인은 수축기 혈압이 120 mmHg, 이완기 혈압이 80 mmHg인데, 고혈압 환자는 일상적인 혈압 수치..

고혈압은 혈압이 정상 수준보다 지속적으로 높은 상태를 가리키는 말입니다. 혈압은 심장이 수축과 이완하는 주기로 인해 동맥 벽에 가해지는 압력을 말하며, 일반적으로 정상 범위의 혈압은 120/80 mmHg로 말하는데, 이는 수축기 혈압이 120 mmHg 미만이고 이완기 혈압이 80 mmHg 미만인 경우를 뜻합니다. 고혈압은 혈압이 오랜 기간 동안 정상 수준보다 높게 나타나는 상태를 말합니다. 혈압 수치가 지속적으로 140/90 mmHg 이상인 경우, 그리고 이러한 상태가 일상적으로 나타나는 경우에는 고혈압으로 진단될 수 있으며, 이를 정상으로 되돌리기 위해 고혈압 낮추는 방법이 처방됩니다. 고혈압은 심혈관 질환, 심장병, 뇌졸중, 신장 질환 등과 관련된 위험 요인으로 알려져 있는 치료가 필요한 질병이기 때..