혈당 관리는 당뇨병 예방과 건강한 대사 유지에 있어 매우 중요한 요소입니다. 최근 많은 분들이 주목하고 있는 방법 중 하나가 ‘혈당에 좋은 차’를 마시는 습관입니다. 그렇다보니 약에 의존하지 않고, 일상 속에서 손쉽게 실천할 수 있는 방법으로 차(茶, Tea)에 대해 많은 분들이 궁금해합니다.그래서 이번 글에서는 당뇨에 좋은 차로 널리 알려진 다양한 차의 종류와 그 안에 포함된 혈당 조절 성분, 그리고 효능과 효과를 상세하게 소개해드리도록 하겠습니다. 혈당에 좋은 차1. 왜 혈당에 좋은 차를 마셔야 할까?차는 수분 공급과 더불어 혈당 상승을 완만하게 억제하는 생리활성 성분이 다량 포함돼 있습니다. 특히 항산화 성분, 식이섬유, 플라보노이드, 식물 인슐린 유사물질 등이 혈당을 조절하는 작용을 합니다.그렇기..