혈당 관리는 당뇨병 예방과 건강 유지에 있어 매우 중요합니다. 특히 식후 혈당은 체내 포도당 대사를 반영하는 중요한 지표로, 정상 수치를 유지하는 것이 건강 관리의 핵심입니다.이번 글에서는 식후혈당 정상수치와 시간대별 정상 수치표를 상세히 소개하며, 혈당 관리를 위한 실질적인 방법도 함께 알려드리겠습니다. 식후혈당 정상수치 총 정리1. 식후혈당이 중요한 이유식후혈당은 식사 후 혈액 속 포도당 농도를 나타냅니다. 식사 후 혈당이 급격히 상승하거나 지속적으로 높게 유지되면 췌장과 인슐린 시스템에 과부하를 초래하여 당뇨병 및 관련 합병증의 위험이 증가합니다. 따라서 식후 혈당을 체계적으로 관리하면 건강을 개선하고 당뇨병 발생을 예방할 수 있습니다. 1)  건강 상태 반영식후혈당은 신체의 대사 기능과 인슐린 민..